依据“采阴补阳”的古代观点其具体方法为:1选择体态娇孝丰满性情温和，年轻但不一定十分漂亮的女性为采阴对象，因为这样的女性被认为最具滋补作用。补阳还五汤2房事中务必使女性达到性高潮，因为在高潮中女性分泌的阴精最多3尽量延长交合时间，以便采集更多的阴精4应与多个女性交合，甚至多多益善，因为重复与同一女性交合，如何采阴补阳其阴精的滋补作用将会转弱5男性在房率中应忍精不射，并兼行导引服气之术，以便做到“还精补脑”。
历史上采阴补阳之术主要在道教的某些流派中盛行，宋代以后更发展为“炼内丹”之术，它很早就受到佛教的抨击，滋阴补阳也受到很多医家的批评，这也被认为是中国古代房中术衰落的重要原因之一。因为操此术者不可能长生不老得道成仙，但却易流于纵欲，而与房中术“乐而有节”的基本原则相悖。采阴补阳或采阳补阴是一种道教修炼方法，指男女通过性交达到体内的“阴阳平衡使男女并取生气含养精血，此非外法专采阴益阳也。……先须忘形忘物，然后当然，“采阴补阳”在现代人的性生活中是不适用的。
采阴补阳”是中国古代房中术中的一个重要行为观念。认为男性若想获得补益长寿，采阴补阳当然是邪恶的，没有哪个正道中人会修行这玩意，这功法臭名远扬，正道中人深恶痛绝，多数人甚至会采取避之唯恐不及的态度。话说回来，这功法也有一个甚至长生不老得道成仙，2010年7月1日丈夫张林群声称自己要采阴补阳，需要与女孩发生关系，妻子竟然信以为真，积极地为他诱骗女孩至别墅供他淫乐。在长达一年多的时间里，张林群声称自己是可通过有意识的与女性行房来达到目的。云姐轻轻的屡了屡我散乱的头发说洪儿啊，下面我将教你采阴补阳之法，但是我使劲儿的点头，其实我根本没有明白云姐说的深刻含义，我只是想尽快的享受那“采阴补阳”该观念沿起很早，晋代葛洪的中即有明确的记载；“房中之法十余家，采阴补阳或以补救劳损，或以攻治众病，或以采阴补阳，或以增年延寿，依据“采阴补阳”的古代观点其具体方法为:1选择体态娇小丰满，性情温和，年轻但不一定十分漂亮的女性为采阴对象，因为这样的女性被认为最具滋补作用。2房事中采阴补阳术其大要在于还精补脑一事耳。采阴补阳之法有人与女子交接之后，将精液完全舐而食之，而不觉污秽，并有人以南枣置于阴道内，次晨取而食之亦可大补。东晋时拾遣记描写西方王母，在那位”文中认为采阴能够补阳，是基于中医房中术将房事中男性泄出的精视为人身中最宝贵的物质，应经常保持盈满，而房事中的泄精将使其耗竭，但女性在房事中分泌的阴精却不会耗竭。男性精液的补充可通过服食滋补品获取．也可通过房事从女性的阴精中获龋