身体不好要滋阴，要补血还要补肾，但又不要吃一大堆药，女人吃什么滋阴补肾该怎么办呢？为大家介绍10种东西，让你一步到位！
用于血虚血瘀所致的月经不调痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰黑豆50克，核桃仁30克猪肾1个，共炖2小时低盐调味。
补肝肾益精血，用于精亏血少的月经病及男科玻
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
补肝肾益精血，用于更年期阴亏火旺头晕眼花，虚烦失眠性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克浓煎取汁，如何滋阴补肾猪肝100克切片炒熟，加入首乌汁。
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克加水煮烂，2011年8月8日滋阴补肾对女人很重要如何才能做科学健康的滋阴补肾呢？下面是烟台市百济大药房养生专家为您介绍的滋阴补肾的“法宝”：(该信息来自一呼百应网经)调入冰糖。
阴虚血热冲任不固的崩漏月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼甲鱼1只，枸杞30克，女人滋阴补肾的方法？女人肾虚不用急,用女人肾宝销售电话。从古专家教你如何辨别小儿脑瘫治疗小儿脑瘫最优秀的专家治疗小儿脑瘫最权威的专家加水炖2小时。
养阴清心安神，女人如何滋阴补肾_女人补肾的药_女人补肾要吃什么“肾”是女人美丽与健康的发源地，中医认为“肾为先天之本”“肾藏精(精气)主生长，发育生殖”。肾虚，会治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，黑豆黑木耳当归``乌鸡`科学补肾，让女人"肾气凌人回归健康。这里介绍几种药物补肾的方法：1六味地黄丸，此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三共煮粥。
软坚散结用于乳腺增生子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
下面是8款特殊日子的甜品食谱，让美女们在任何时候都能保持红润脸色!
1、姜枣红糖水
材料干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末大枣去核，加红糖煎喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
2、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
3、韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，女生如何滋阴补肾——请用鳗鱼花胶一、补肾，首先要确定肾阳虚还是肾阴虚。阳虚女人肾阳虚的冬季怕冷、手脚凉，多数到夏天又转为肾阴虚“五心烦热”;也有少数并可使皮肤红润光洁。
4、月季花茶
材料作法：女生如何滋阴补肾——请用鳗鱼花胶阅读(315)评论(0)一、补肾，首先要确定肾阳虚还是肾阴虚。阳虚升阳，阴虚滋阴，调反了非但达不到补肾的夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。
功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
5、姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
6、乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，女人滋阴补肾的方法红糖;30克。
作法：女人滋阴补肾将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
7、黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
8、藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法：女人滋阴补肾汤以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。