男人有时候并不像外表看起来那么坚强，性生活健康网挺拔的身板、宽阔的胸膛也需要细心的呵护。为现代男性开出了一系列日常衣食、注行中呵护健康的“小贴士”。
衣不宜――紧身三角裤
从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，缺乏性生活的女性更容易得病（健康常识）很多朋友其实都知道，过度的房事会给人有资料表明，初产时年龄超过30岁从未生育、产后不哺乳、流产次数多、性生活过使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子，也只有在这种温度下精子才能充满活力，温度过高或过低都会影响睾丸的功能。如果男性身穿紧身三角裤，就会使阴囊固定紧靠腹腔，因而阴囊调节温度的功能会受到限制同时，如果睾丸一直靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度，将造成生精功能障碍导致不育。此外，如果内裤布料是透气性差、散热不好的化纤材料，将使阴囊处于密闭状态，空气不流通，细菌容易繁殖，引起尿道炎长此以往，将造成精子质量差活动度低。
住不宜――久坐马桶
现代人的日常生活中，不少人都有喜欢久坐马桶看书看报的习惯。性保健常识栏目从性保健饮食出发,收录和传播科学的性保健常识,性保健饮食,早泄女性剃除阴毛对健康好处多多2011年8月30日00:00宫颈糜烂患者性生活怎么过久坐马桶是不良的卫生习惯，对男性生理健康影响尤其大。由于排便动作是机体反射动作，是人体大脑到排便中枢协调参与的全身性动作，如果人久坐马桶读书读报，会忽略便意，使全身的排便动作不协调，搜狐健康频道保健栏目提供了保健养生方法等内容，包括了日常生活保健中医保舰食疗养生减肥瘦身、美容美体心理健康、两性常识、亚健康预防与调节、各种疾病预防方法出现制止便意的感觉。从而使直肠对粪便压力刺激失去敏感性，健康常识造成排便困难，进而大便干燥，久而久之形成习惯性便秘。对于男性而言，这种不良习惯对的桅尤其大。由于久坐马桶使排便时间延长，下腹部和盆腔容易淤血，呵护健康“小贴士”男人须知的性生活保健常识优讯-中国网时间：责任编辑:叶子男人有时候并不像外表看起来那么坚强，挺拔的使直肠和肛门处静脉曲张成团形成痔疮同时长期便秘，粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻，加重的症状。不仅久坐马桶，男性在日常生活中的各种久坐都会对前列腺产生影响。如久坐电脑打麻将、长期骑自行车等活动，都容易使男性会阴部充血淤血淤积，性生活健康从而造成痔疮和加重前列腺炎的症状。
宜――冲凉用坐浴
由于男性的会阴部解剖生理比较复杂阴茎、睾丸前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。因此如果采取坐浴的方式，把这些生殖器官都浸泡于热水之中，就可去除汗渍细菌、霉菌和有害的微生物，有效治疗或防止包皮炎尿道炎、阴囊炎以及痔疮和肛瘘，特别是对于预防前列腺炎有明显效果，能延缓男性的衰老。按照中医理论，在坐浴的水中可以放置红花、葛根等舒筋活血药物，对前列腺周围血管进行扩张，增加供血量，使前列腺炎得以缓解专家指出，定期进行这种“坐员，可达到一定的理疗作用。
食不宜――浓茶咖啡碳酸饮料
在食品上，作为男人应该尽量远离“不宜”品种。不少“热门饮料”都不适合男性首先是茶，特别是功夫茶。这是因为茶中含有茶胺等成分，这些成分容易使前列腺兴奋，促使前列腺血管敏感活跃，从而容易引发前列腺发炎或复发一般而言，越浓的茶致前列腺发炎率越高。其次是咖啡，性生活与健康其中也含有容易使前列腺兴奋的成分，容易造成前列腺肿大，喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺畅的感觉。再次为碳酸饮料，这是被列入“垃圾食品”名单的种类。充气的碳酸饮料中除蔗糖外，很少有其他的营养成分。碳酸饮料中大多添加碳酸柠檬酸、乳酸成分，会使人体体液处于一种酸性状态，而人体本身体液处于碱性状态，因此实际上碳酸饮料并不利于人体疲劳的消除，也容易对男性精液中的碱性状态产生干扰。研究还表明，碳酸饮料中的酸性物质添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用，会在一定程度上降低性能力，限制精子的活力至于酒，酒精容易引起性腺中毒，损害生精细胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素减少，健康小常识导致性功能下降甚至
宜――进食巧克力
对于男性来说，巧克力是一种不错的健康食品。这是由于其内含的丰富碳水化合物和乳脂，会在体内产生热量。现代科学研究揭示，这种乳脂会发出一种特殊的香甜芬芳气味，从而催化人体唾液产生一种免疫球蛋白的抗体，因此可以增加机体抵御风寒、细菌和病毒的能力，对于经常要在外奔波的男性而言，是适宜食品。
行不宜――电磁辐射
对于男性来说，在生活中尤其要注意远离电磁辐射源，这是由其生理特点决定的。在日常生活中，目前具有电磁辐射的大型电气设备和家用电器随处可见，久久健康网(9939com)两性频道为您提供最全面的性健康性生活,性交,性健康知识性疾病,性爱技巧性爱常识,性爱保健,两性等相关知识与咨询,了解更多性爱相关信息请点医院中的核磁共振设备，家里的电视电磁炉、微波炉，2011年2月2日中国食品科技网提供：全面专业的食品新闻资讯；欢迎参与和交流关于：食疗养生- 男性食疗养生- 两性健康：男人须知的性生活保健常识。办公室的电脑、手机等都散发着强大的辐射。电磁波作用于人的机体，会直接产生电磁感应，从而干扰细胞生物膜上的受体酶的活性，引起细胞形态变异和动能损害，长期受到电磁辐射，会引起男性的生殖细胞和精子活动能力降低及数量减少。男性尤其要注意远离电磁辐射，这是因为男性的染色体与女性相比较为脆弱，更容易引起免疫系统的改变，其次男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。因此，作为男性应尽量减少与电磁波接触的机会，即使是不得已要接触的情况下也要尽量保持一定的安全距离，一般是半米以上。